촉촉하고 맑게, 물 마시는 습관 > 생활정보팁

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

생활정보팁

촉촉하고 맑게, 물 마시는 습관

페이지 정보

작성자 마코25 댓글 0건 조회 47,839회 작성일 19-02-22 14:36

본문

습도는 낮고, 대기는 건조한 겨울 날씨는 우리를 바스락거리게 만듭니다. 아무리 둔감한 이도 몸으로 느낄 만큼 건조한 공기에 둘러싸여 있는데요, 겨울철 실내 난방 환경은 우리 몸을 더욱 건조하게 만듭니다. 

이럴때 필요한 것, 바로 수분


우리 몸의 4분의 3을 차지하는 물은 혈액순환에 도움을 주고, 산소와 영양소를 운반하는 역할을 합니다. 하지만 물은 매일 2.5L정도씩 빠져나가므로 수분을 충분히 보충해 줘야 합니다.

 또 모든 세포는 효율적으로 기능하기 위해 수분이 필요합니다. 수분이 부족하면 쉽게 피로해지고 많은 건강상의 위험을 만들어 냅니다. 

적어도 하루 8잔, 2리터 이상 물을 마시도록 노력해 보세요. 특히 겨울철에는 물을 충분히 마시고, 온풍기와 난방을 적게 사용하는 것만으로도 피로감을 줄일 수 있습니다. 

 

출처 _ 인천성모병원

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

생활정보팁 목록
번호 제목 글쓴이 조회
14774 제시카33u 342
14773 제시카33u 304
14772 제시카QQn 323
14771 제시카vND 380
14770 제시카vND 285
14769 제시카vND 323
14768 제시카QQn 418
14767 제시카i1W 380
14766 제시카Mok 418
14765 제시카4Gy 418
14764 제시카4Gy 513
14763 장리온 1482
14762 고빛 2147
14761 고빛 4750
14760 마코25 55106
게시물 검색

  • 마코25 구글플레이 다운로드 바로가기 마코25 애플스토어 다운로드 바로가기
  • 고객센터광고제휴문의광고안내이벤트
  • Copyright © MAKO25.COM All rights reserved.