'허벅지 근육', 혈관 질환과 내장 지방을 잡는 소중한 존재!
작성일 19-01-31 11:25
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작성자마코25 조회 83,112회 댓글 0건본문
나는 몸신이다의 주제는
허벅지 근육입니다!
우리 몸에 근육량이 적으면
비만이나 당뇨병, 고혈압이
없어도
심혈관 질환에
걸릴 위험이
높다는데요?!
이런 심혈관 질환을
예방하기 위해서는
허벅지 근육을
공략해야 합니다!
그 이유는 무엇일까요?!
우리 몸 근육의
무려 40%가
허벅지 근육이기
때문입니다!
↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓
그렇다면 허벅지 근육이
혈관 질환을
예방하는 데에
어떤 도움을 주는 걸까요?
우리가 음식물을
섭취하면 그 음식물이
우리 몸속에 들어와
포도당으로 변화하는데요.
포도당은 혈액 속으로
흡수되어 신체 활동에
필요한 에너지로
사용됩니다!
하지만 포도당이
넘치게 되면
혈액이 끈끈해져서
당뇨병을 유발합니다.
이때, 허벅지 근육이
포도당을 흡수하고
저장하여 혈액 내
포도당 농도를
낮추는 역할을 합니다!
허벅지 근육이
많을수록 혈액 속
포도당 농도를 낮추어
당뇨병 예방과 치료에
도움을 줍니다.
허벅지 근육은
흡수하고 저장한
포도당을
에너지원으로 사용합니다!
따라서 허벅지 근육이
많으면 에너지 소모가
활발히 이루어져
중성지방, 콜레스테롤이
장기에 쌓이지 않게 됩니다.
↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓
또한 허벅지 근육은
내장 지방을 막아주는데요?!
허벅지 근육에서 생성 되는
'이리신' 호르몬은
몸 안의 필요 없는
내장 지방을
태우는 역할을 합니다!
허벅지 근육을 키우는
대표적인 운동은
'펜싱'인데요!?
허벅지 근육을 키우는 운동, 펜싱!
↓ 아래 영상으로 자세히 확인하세요~! ↓
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